Tag: Taleforberedelse

Udgivet den

Bliv klar til at præstere foran publikum

I går aftes talte jeg med min bedre halvdel om en workshop, jeg skal holde for 100 mennesker. Jeg har lagt massiv forberedelse i opgaven. Workshoppen er skræddersyet til deres behov.  Jeg har gennemtygget og udkrystalliseret nyt stof inden for forandringskommunikation og formet et intensivt forløb, der skal guide deltagerne til at kommunikere forandringer med succes. Så sagde han: ”Det her er jo dit maraton! Så hvad skal der til for, at du er klar til at præstere på dagen?”

 

Vær skarp mentalt

Når du kommunikerer foran et publikum, har du brug for at være skarp mentalt. Så er det nemmere at huske dine pointer, kunne freestyle og have en rar kontakt med dit publikum.

Vi har alle forskellige behov. Derfor er det en god idé, at du ved, hvad der skal til, for at du er klar til at præstere når du skal kommunikere den nye strategi, et projekt eller et et pitch.

Her er mine 3 non-negotiables, når jeg skal være klar til at præstere:

1: MIN KROP SKAL VÆRE KLAR TIL AT PRÆSTERE

At holde en ny præsentation, eller guide et seminar en hel dag, er en kæmpe energi-udladning. Brendon Burchard, der igennem 4 dage guider 900 mennesker siger:

“It’s like running a marathon up here!”

Han begyndte at lægge mærke til, at han fik mere og mere inflammation i kroppen, som de 4 dage skred frem. Han researchede og fandt et trick i sportens verden: Hver aften, under seminaret, fylder han nu badekarret op med isterninger og vand. Så lægger han sig i karret i 10. minutter. Kulden får inflammationen til at lægge sig, og han oplever, at han er skarp igen næste dag.

At jeg nævner dette eksempel er ikke for at du skal gøre det samme, men for at gøre det tydeligt, hvor vigtigt det er, at du gør alt du kan, for at din krop er klar til at give dig mental skarphed, når det gælder. For mig er mine cykelture, søvn, grøntsager og masser af friskt drikkevand nødvendigt. Slækker jeg på det inden en top-præstation, gør jeg ikke mig selv en tjeneste

2: JEG SKAL IKKE BARE OP I GEAR. JEG SKAL NED OG RESTITUERE

For et par uger siden var jeg til foredrag med Arne og Brian Nielsson. To brødre der har markeret sig som henholdsvis elite-sportsudøver og erhvervsmand. De advokerede for, at vi gør os klar til at præstere ved både at komme op i gear og komme ned i gear.
Vi kommer fx op i gear med cardio-træning Vi kommer fx ned i gear med rolige gåture, yoga og meditation. Når vi kommer op i gear bygger vi styrke og bliver klar til at give alt, hvad vi har, når vi tager ordet. Men vi skal også restituere for at bygge energi-depoterne til at kunne præstere.

Jeg skal bygge energi-depoter

Når vi kommer ned i gear, aktiverer vi vores para-sympatiske nervesystem, som hjælper os til at afstresse og restituere. Min indre yoga-instruktør blev rigtig glad for at blive mindet om dette vigtige budskab. Igennem foredraget gjorde jeg en interessant iagttagelse: Arne og Brian fik os op i gear med musik og begejstring og så direkte ned i gear med en ti minutters meditation. Her kunne jeg mærke, hvordan min krop langsomt byggede nye energi-depoter.

 

3: JEG SKAL VÆRE SIKKER PÅ MINE POINTER OG DELTAGERNES REJSE

”Overprepare then go with the flow”!

Sådan skrev Richard Branson, (founder af Virgin Group) for nyligt om, hvordan han forbereder en præsentation. Det kan jeg godt genkende. Jeg bruger al den tid, det kræver at blive sikker på mine pointer og forløbet i workshoppen. Jeg skal kunne se det for mig, og have følelsen af: Nu er den der!

Hvis jeg indarbejder nyt stof, skal jeg have tygget teori og pointer så grundigt igennem, at jeg kan dem på rygraden. Det får jeg ved at lægge mine noter væk og fortælle pointerne frem – kun med hjælp fra min hukommelse. Her træner jeg at trække pointerne fra hukommelsen. Det giver mig ofte nye erkendelser om hvordan pointerne hænger sammen og jeg bliver skarpere på mit stof. Samtidig finder jeg ud af, hvordan pointerne frit, levende og naturligt kommer ud af min mund.

  1. Hvad skal der til for at du har gjort hvad du kan for at din krop er klar til at give dig den energi du har brug for, for at præstere?
 

  2. Hvordan bygger du bedst din styrke og dine energi-klodser, så du er klar til at give alt hvad du har?
 

  3. Hvordan skal du øve dig, for at du er skarp på dine pointer?


Vil du guides igennem det forløb, der gør dig skarp på dine pointer? Der sikrer, at dine modtagere af dit budskab forstår det og handler på baggrund af det?

Vil du blive klar til at tage ordet med succes og præstere når du indtager scenen?
Så er kurset Bliv Hørt, som jeg holder den 20. september, til dig.

Her lukker jeg op for din unikke gennemslagskraft og guider dig til at bruge den til at få dine budskaber ud.

Der er kun 5 pladser på kurset:

Læs mere om kommunikationskurset BLIV HØRT her

Kærlig hilsen,
Annette

Udgivet den

Sådan bliver du hørt

Når vi gerne vil have nogen til at høre det, vi siger,  er det ofte fordi, vi gerne vil have dem til at tage det, vi siger, til sig. Tænke over det. Handle på det. Og huske det.

Her kan vi gøre mange ting. Vi kan for det første sørge for, at vores stemme fanger opmærksomheden, og er let at lytte til.

FÅ DIN STEMME TIL AT BLIVE HØRT

Vi kan fx hæve vores stemme en smule, når vi siger noget, vi særligt gerne vil have publikum til at lægge mærke til. Vi kan betone vigtige ord og variere vores stemmebrug ved at gå op og ned i toneleje, fordi en stemme, der ikke er monoton, men levende, er bedre til at fange opmærksomheden.

 

BRUG DIT KROPSSPROG TIL AT FORMIDLE DIT BUDSKAB

Vi kan sørge for, at vi kigger på dem, vi taler til. Også selvom vi kigger på noget sammen, fx en model af en bygning eller et budget; så drej lige hovedet og kig på dem, du taler til. Ellers kan de let blive i tvivl om, om du talte til dem, eller nogle andre. Samtidig har øjenkontakten den unikke fordel, at den hjælper den, vi taler til, til at holde koncentrationen, og forholde sig til det, vi siger.

 

SØRG FOR AT DIT PUBLIKUM KAN SE SIG SELV I DET, DU TALER OM

Vi kan sørge for, at gøre det tydeligt for publikum, hvorfor det, vi siger er relevant for dem. Fx ved at sige: ’Når I står og … så er det her særligt vigtigt, fordi …” Her sørger vi for at bruge ord og eksempler fra deres hverdag.

 

ÅBN RELATIONEN MED ET SMIL

Og så kan vi gøre det helt magiske: Vi kan smile til folk! Og ja det lyder så banalt, men når vi er koncentrere og faglige, så glemmer vi det nemt. Men et smil åbner som bekendt mange døre, og den dør du skal åbne her, er en relation. Det du viser med smilet er, at du, som menneske, gerne vil noget med det menneske, du taler til. Når du åbner relationen, åbner du deres ører for det, du siger.

 

MÆRK HVORFOR DU SELV SYNES, DET ER SPÆNDENDE

Hvis vi ikke selv synes det, vi taler om, er særligt spændende, er det svært at få andre til at synes det – ik? Det kan høres på vores stemme. Det kan ses i vores øjne. Så start med selv at finde spændingen og mærke det, du synes er spændende. Lad det skinne ud, når du taler!

 

FOREDRAG DEN 7. FEBRUAR:
TAG ORDET MED SUCCES – OG FÅ INDFLYDELSE

Vil du have endnu flere tips, til at blive hørt?
Til foredraget deler jeg ud af alle de tips, værktøjer og den inspiration jeg hver dag giver til mine klienter og kunder og ikke selv ville gå på scenen uden.
Læs mere om foredraget og få en smagsprøve her
Jeg glæder mig til at se dig den 7, februar og give dig endnu mere indflydelse!

Kærlig hilsen

Annette Bjerre Ryhede
Forelsket i ord med gnist!

 

Udgivet den

Pludselig dukkede den gamle tvivl op igen …

”Er du nu sikker på, at du kan levere?” Hviskede stemmen. Min gode gamle ven, dagen før et stort kursus.

Jeg havde forberedt mig i lang tid forud. Pludselig blev jeg usikker på, om jeg havde energi nok. Om jeg ville blive uskarp. Og hvorfor er det lige skarpheden, der er min akilleshæl? Jo fordi jeg ved, at den er min vigtigste kompetence, når det virkelig gælder. En ting er, at jeg er forberedt. Noget andet er, at det ligger på min rygrad at være på og kommunikere foran et publikum. Men jeg har brug for at kunne tænke på stedet.

Og lige præcis i forhold til det, var det uheldigt, hvis min gode gamle tvivl om, hvorvidt jeg nu også kunne levere, fik ordentligt fat i mig. Hvorfor? Jo fordi, den ville sende mig ud i frygt og usikkerhed. Her er det stensikkert at mit fokus ryger. Mit flow ryger. Min skarphed ryger. Og jeg holder op med at kunne arbejde konstruktivt og gøre de rigtige ting, der sikrer, at jeg er skarp på dagen.

Altsammen på grund af en lille ‘uskyldig’ tanke, der startede med: Er du nu sikker på …?

Der var ikke andet at gøre, end at tage min egen medicin! Jeg greb til de værktøjer, jeg har udviklet, og bruger hver dag på mine kurser og i 1:1 forløb.

Step by step gik jeg igennem:

1: Accept: Jeg må acceptere, at jeg har det sådan her lige nu. Det er ok. Jeg giver mig selv omsorg. Det hjælper mig til at være i det.

2: Træk vejret: Jeg trak vejret dybt, helt ned i bunden af lungerne, langsomt.  Jeg satte ord på, hvad frygten handlede om. Det er ALTID vejen til at komme ud af frygtspiralen: Sæt ord på, hvad du er bange for!

3: Forberedelse: Jeg gik mine forberedelser igennem, og især: Hvad er det vigtigste, der skal ske her? Hvorfor? Hvad er deres behov? Hvad skal der til, for at jeg fører dem derhen, hvor de har brug for at komme? Jeg traf de afgørende valg.

Jeg kom tilbage på sporet. Har du også brug for at komme tilbage på sporet? Sæt dig og kør de 3 steps igennem. Jeg lover, de vil gøre en forskel for dig. Og du kan også bruge dem til andre ting. Fx til at få overblik over din dag. Her er spørgsmålet så blot: Hvad er det vigtigste i dag?

Træk vejret, accepter det, der er. Vælg, hvad der er vigtigst lige nu.

Kærlig hilsen Annette

GRATIS WEBINAR DEN 13. DECEMBER

Tag ordet med succes – de 7 P’er der får dig og dit budskab til at brænde igennem!
Hør hvordan du:
Du bruger din passion til at brænde igennem overfor dit publikum

  • Zoomer ind på publikums behov
  • Udvikler dine skarpe pointer
  • Opbygger din præsentation, så den fortæller en historie
  • Håndterer præstationsangsten
  • Får din unikke power ind i dit kropssprog
  • Hvordan du får guldkorne fra webinaret ind i din praksis og får glæde af dem hver dag!

 

Det er den 13. december kl. 19-19:45 og det er gratis!

Tilmeld dig til mail: info@artikulation.dk

Udgivet den

Bliv hørt på folkemødet

Brug folkemødet til at opnå opmærksomhed omkring jeres mærkesager og centrale holdninger – og gør nye mennesker interesserede i jeres sag.

Vær klar til at kæmpe om opmærksomheden og bliv inspireret af den debatterende stil, så du kan bruge den i alle dine fremtidige oplæg, i dit arbejde og i din organisation. Få her mine bedste tips fra the real thing: Speakers Corner i London Læs videre “Bliv hørt på folkemødet”

Udgivet den

Glem ikke engagementet

Kender du det med at holde et oplæg, du har holdt rigtig mange gange, og efterhånden føler du dig lidt som en båndoptager, når du tager hul på det, og siger de samme ting igen, og igen, og igen? Og det er liiige ved, at du føler dig som en båndoptager?

Sådan har jeg haft det, når jeg på Roskilde Universitet skulle introducere til alle formalia for et workshopforløb, fordi jeg ikke lige syntes, det var det mest spændende og fascinerende. Det var jo det faglige og indholdet, der var det sjove. Læs videre “Glem ikke engagementet”

ARTIKULATION