Kategori: personlig gennemslagskraft

Udgivet den

Tag ordet med succes! Gratis webinar 13. december

Du kan også blive hørt, forstået og skabe forandringer!

Hvert år tager jeg på seminarer og kurser rundt omkring i verden, bl.a. USA, hvor jeg lærer nyt og bliver inspireret af, hvad verdens bedste talere og foredragsholdere gør. I dag bliver de betegnet som naturtalenter, men de har alle startet samme sted som os. Med at øve, lære, træne. Begå fejl og lære af dem. Jeg har samlet alle deres guldkorn, så du kan springe nogle trin over:

  • Hør hvad bl.a. Oprah Winfrey, Steve Jobs, Brene Brown og Brendon Burchard, gør, når de tager ordet og få del i deres metoder og værktøjer!
  • Vil du gerne blive bedre til at få engagerede deltagere, når du holder præsentationer, oplæg og tager ordet ved møder?
  • Vil du gerne væk fra de tekstfyldte slides, selvom du tænker, at du fremstår uforberedt uden?
  • Har du et foredrag i maven?
  • Vil du gerne blive fri af præstationsangsten, og i stedet gå på scenen med ro, overblik og lyst til at tale foran dit publikum?
  • Vil du gerne være helt sikker på, at dit publikum har fanget dit budskab, når de går ud ad døren?

Så er webinaret noget for dig. I webinaret får du svaret på, hvordan din passion gør dit publikum nysgerrige. Du får svaret på hvorfor du ikke skal kunne huske det hele, men have 3 skarpe pointer og hvorfor du skal omfavne præstationsangsten for at bryde igennem lydmuren – og meget mere!

Det er den 13. december fra kl. 19-19:45 og det er selvfølgelig LIVE, så du kan stille dine spørgsmål og jeg svarer og  hjælper dig videre!

Og JA – det er gratis! Det er vel jul 😉

Tilmeld dig her i dag, på mail til: info@artikulation.dk

 

– og her er i mellemtiden lidt inspiration, med nogle af mine yndlings foredragsholdere og deres bedste øjeblikke på talerstolen:

 

Steve Jobs, Connecting the Dots:

Læg mærke til hvordan hans budskab er så skarpt hele vejen igennem foredraget, at du kan huske det, når videoen slukker.

 

Oprah Winfrey, Harvard Commencement Speech:

Læg mærke til hvordan hun bruger humor, varme og pauser til at connecte med sit kæmpe publikum (‘working  a crowd’, bliver det også kaldt …)

 

Brene Brown, The Power of Vulnerability:

Læg mærke til hendes utrolige mod, til at stille sig selv frem og bruge hendes egen historie som afsæt for hendes forskningsbaserede pointer. Det skaber tillid. Det åbner hos som publikum og gør det trygt at tage med på rejsen, blandt de vigtige og hårde sandheder.

 

Brendon Burchard, Helping a girl find her voice:

Træk vejret hvis du synes det er for ‘amerikansk’ fordi hov: Her er en mand, der tillader sig at blive rørt og vise sine følelser (hvilket jeg personligt mener er den eneste vej frem for os som mennesker og i samfundet i dag). Læg mærke til hvordan han går fra den ene følelse til den anden: Sjov og så dyb alvor. Frem og tilbage! Han er en mester i historiefortælling, og jeg håber at blive lige så dygtig en dag!

Vi ses!

Kærlig hilsen Annette Bjerre Ryhede

Udgivet den

Sådan undgår du at glemme noget vigtigt, når du præsenterer og holder tale

Når du har skrevet noget ned, betyder det ikke, at du kan det. Derfor skal du bruge din hukommelse rigtigt, for at blive en fænomenal taler.

Vi laver typisk tekstfyldte slides til vores præsentation, fordi vi er bange for at ikke kan huske det hele. Det er der også stor risiko for, hvis vi ikke har fået vores egen hukommelse rigtigt med i forberedelsen.

3 fifs til at kunne huske det vigtigste

Derfor giver jeg dig her 3 afgørende fifs til din forberedelse, så du er sikker på, at du ikke glemmer det vigtigste. Og ved du hvad – hvis du får aktiveret din hukommelse, så vil du også kunne få aktiveret dit publikums – og det var vel hele pointen, at de gerne skulle kunne huske noget fra dit oplæg, ikke?
Langtidshukommelse versus korttidshukommelse

Det første du skal vide er, at der er forskel på korttids- og langtidshukommelse. Som navnene indikerer, skal vi helst have tingene i vores langtidshukommelse, for at vi kan nyde godt af dem i lang tid fremover. Andre ting behøver ikke at komme meget længere end korttidshukommelsen, fx hvornår jeg har tænkt mig at spise frokost i dag – det behøver jeg ikke at kunne huske om et par uger.

 

Få dine pointer ind i langtidshukommelsen

Det andet du skal vide er, at dine pointer ikke kommer ind i din langtidshukommelse, bare af den simple grund, at du har skrevet dem ned. På papir eller slides. De skal masseres ind.
Sådan husker du dine pointer på talerstolen

Det, du skal træne, for at kunne dine pointer, så du ikke glemmer noget vigtigt på den store dag er at:
– Have klarhed om, hvad pointerne er: 3 hovedpointer (evt. 5 eller 7 hvis du virkelig har brug for det)
– Have trænet din hjerne i at kunne finde dem frem fra hukommelsen

Sådan gør du:

GENTAG, GENTAG OG GENTAG IGEN
Rids pointerne og din storyline for din præsentation eller din tale op for dig selv flere gange. Uden at kigge på papiret. Når du sidder i bilen, i toget eller på cyklen. Her træner du at trække tingene fra din hukommelse og du bliver samtidig endnu mere skarp på, hvad det vigtigste egentlig er.

GIV DIN HUKOMMELSE DET, DEN VIL HAVE
Knyt dine pointer op på en historie eller eksempler (helst kun 3). Se eksemplerne for dig. Fortæl eksemplerne og historierne højt. Sæt evt. billeder på dine slides, der viser eksempel og historie, så dit publikum forstår pointen – og du lynhurtigt kan huske den!

TAL INDEN DU SKAL TALE
Sige tingene højt. Fortæl dine pointer og dit budskab: Til stueplanterne, din familie, kolleger, medarbejdere etc. (OG ikke kun 5 min før det går løs)
Hermed træner du ikke bare din hukommelse i at finde pointerne, du træner  at få dem formidlet i levende ord. Det gør det meget nemmere for dig at kunne det med bravour, når du skal formidle videre.

HUSK: LESS IS MORE!
Du SKAL træffe valgene om, hvad der er vigtigere end noget andet. Det hele kan ikke være med og det hele er ikke lige vigtigt. Fokusér på essensen. Konklusionen og fold den ud.

Vær skarp på pointerne, sæt eksempler på, tal

Ordet er dit! Kærlig hilsen

Annette

BRÆND IGENNEM TIL JOBSAMTALEN
Vil du blive bedre til at sælge dig selv? Til jobsamtalen? Til din næste kunde? Få mine bedste fifs til at sælge dig selv gratis her

 

VEND PRÆSTATIONSANGSTEN TIL GENNEMSLAGSKRAFT
Vil du blive fri af præstationsangst og nervøsitet og tale med gennemslagskraft? Jeg deler her mine bedste gode råd til at gå fra nervøsitet til gennemslagskraft, gratis

SKAB EN PRÆSENTATION, DER BLIVER HUSKET
Få min hjælp til at skære ind til benet og stå klar med en skarp præsentation der imponerer dit publikums hukommelse med speakercoaching.

Udgivet den

Giv ALT hvad du har og accepter ‘nej tak’!

”jeg lægger mig selv så meget i mit budskab, at jeg bliver ked af det, når andre ikke er enige”

Jeg har i de sidste uger hørt den sætning fra en klimaforsker. En it-sælger. En psykolog der arbejder med voldsramte og en fysioterapeut der arbejder med handicappede.
Det er paradokset i succesfuld mundtlig kommunikation: På den ene side er vi nødt til at give alt, hvad vi har, og på den anden side ikke være afhængige af publikums reaktion.
Hvorfor bliver vi kede af det?

 

”Er jeg ikke klog nok?”
Vi bliver kede af det, fordi vi synes vores sag er vigtig, og at vi er ude i et godt ærinde. Vi har endda gjort en utrolig stor indsats for at sætte os ind i tingene. Researche. Undersøge. Blive klogere. Det betyder, at vi kan komme til at tage afvisningen som: ”Du ved ikke nok”. Ergo: ”Du er ikke klog nok”

 

”Du kan da ikke være ligeglad med dem?””
Men det handler også om, at de jeg har talt med, kæmper en sag der er større end dem. De taler på vegne af nogle, der ikke altid selv kan tale deres egen sag:

– Handicappede
– Voldsramte
– Vores børnebørn

Vi bliver kede af det på deres vegne. Vi oplever andres afvisning som afvisning af de, vi taler på vegne af. Vi tager deres afvisning som manglende omsorg og bliver kede af det, på deres vegne.

Men vi skal være meget forsigtige med at drage den slags konklusioner. Vi aner ingenting om, hvad der ligger bag publikums afvisning.


Rum forskelligheden
Vi er nødt til at acceptere, at de, vi taler til, er et andet sted, end hvor vi er!

De hører ikke nødvendigvis det samme, som vi tror, vi siger. Vi har alle forskellige briller, som vi ser verden med. De briller er dannet af vores eksisterende viden, holdninger og erfaringer.

Nogle gange er dit publikum også bare overvældede og har ikke overskud til at tage stilling til nye ting. Ligegyldigt hvad, så husk: Aldrig at prøve at presse noget ned i halsen på dit publikum!

Det er altid en invitation. I en voksen til voksen relation (også selvom du taler til teenagere!)

Husk: Dit budskab er et tilbud. Ikke et krav.
Jo mere du hviler i det, jo mere vil dit publikum slappe af.
Her bliver der plads til, at de selv kan sige JA TAK til dit budskab.

Kan du se pointen?

Bliv på din banehalvdel og del dit budskab – det er det værdigt til. Giv alt hvad du har og slip det så.

Ordet er dit,

Kærlig hilsen Annette

Få flere gratis tips:
Lær hvordan du tager ordet med succes og bliver klar til at brænde igennem: Kom med til mine gratis webinarer – Læs mere her

Udgivet den

Hvad er dit bundniveau?

Som mange af jer ved, så går jeg ind for at vi ’træner i fredstid’. Får værktøjerne og træningen ind under huden så vi er klar til at brænde igennem, argumentere, lytte og tænke hurtigt, når det virkelig gælder.

En jeg coachede introducerede mig for nyligt til dette citat, fra Navy Seals eliteenheden i USA, som jeg synes rammer det præcist: “Under pressure, we don’t rise to the occasion. We sink to the level of our training”.

 

HVAD VIL DU BLIVE KLAR TIL?
Derfor giver jeg dig her i efterårsferien 35 % på mine 4 onlinekurser. Alle kurser er designet som workshops. I videoerne introducerer jeg dig til den viden og de værktøjer du skal bruge, og træner dig i at bruge dem. I den medfølgende workbook arbejder du dig igennem øvelser og træning og bliver klar til at kommunikere det, du vil. Du skal blot indtaste rabatkoden ’ efterårsferie 2 ’.

 

FÅ MIN BEDSTE TRÆNING HER:

Hold den fantastiske festtale: Bryllup, fødselsdag, jubilæum, julefrokost, nytår – you name it! Brug lejligheden til at få sat de ord på, der hylder jeres forhold og skaber den helt særlige stemning til festen – Læs mere om onlinekurset ’Tal til Festen’ her

 

Fra nervøsitet til gennemslagskraft: I dette kursus bliver du fri af nervøsiteten og får værktøjerne der gør dig rolig, fokuseret og fuld af gennemslagskraft, når du tager ordet. Læs mere om onlinekurset Fra Nervøsitet til Gennemslagskraft her

 

Få jobbet: Selvom mange arbejdspladser holder efterårsferie er der ikke nogen grund til, at du ikke skal arbejde på din drøm. Brug ugen på at blive klar til at lande dit drømmejob! I kurset bliver du klar til at fortælle hvad du kan, og hvorfor de skal ansætte dig. Kom med på onlinekurset Få jobbet – læs mere her

 

Få den karakter, du har fortjent: Kan du ikke knække koden for, hvad der skal til for at få vist lærerne, at du faktisk kan stoffet? Så skal du tage dette kursus! Her guider jeg din forberedelsesproces, så du er klar til at demonstrere din viden og imponere til eksamen: Læs mere om hvordan du får bedre karakterer her

Kurserne koster normalt 757,– du får dem, i denne uge, til blot 492,- kr. stykket. Brug rabatkoden ’ efterårsferie 2 ’.

Tilbuddet udløber søndag den 23. oktober.

Brug din stemme – det er derfor du har den!

Vi ses online!

Kærlig hilsen,

Annette

Udgivet den

Træn hver gang du åbner munden

Jeg øver mig altid på mundtlig kommunikation. Det er en livslang rejse. Jeg støder hele tiden på ny inspiration og værktøjer, jeg vil have ind under huden. OG jeg får indimellem dårlige vaner!

For et par uger siden opdagede jeg, at jeg var begyndt at sige den der irriterende ’tsk’ – slag med tungen lyd, inden jeg begyndte mine sætninger.

I går opdagede jeg, at jeg er begyndt at blive liiidt doven med at trække vejret helt ned i bunden af maven når jeg underviser.

Jeg bliver ikke sur på mig selv over det – det virker ikke. Det der virker, når jeg vil af med den dårlige vane igen er at:

  1. Erkende det
  2. Lægge mærke til det med nysgerrighed: ’Gud hvor sjovt, nu begynder jeg at gøre det’
  3. Spørge mig selv: Hvorfor gør jeg det? Når jeg ved det, kan jeg spørge mig selv:
  4. Hvad kan jeg gøre i stedet for?

Fx med ’tsk’ lyden var det, der skulle til at jeg: Var stille i øjeblikket mens jeg venter på, at jeg finder mine ord og starte lige på – med det jeg mener – ikke fyldord.

Med vejrtrækningen var det, der skulle til, at jeg: Sendte en tanke ned til mine fødder og min mave inden, jeg begyndte at tale. Så fik jeg fat i min grounding og min vejrtrækning kom ned i maven – nærmest af sig selv.

Blot med bevidsthed.

Jeg vil holde fast i bevidstheden om min vejrtrækning et par uger endnu. Hver gang jeg åbner munden. Så ved jeg, at det er endnu bedre på plads, næste gang jeg skal undervise – og hvad mon min stemme så kan?

Øvelse gør altid mester:

 

Hvad er på din øve-liste lige nu?

• Vejrtrækning? (helt ned i maven …)
• Din positur? (Stå rank og med fødderne i hoftebreddes afstand …)
• At tage det mere loose, og connecte med dit publikum?
• At holde mentalt fokus på dit budskab, når du taler? (og ikke blive distraheret?)
• At lytte endnu bedre?
• At få sagt det, du mener?

Lad os øve os sammen – det er altid sjovere!

I denne video deler jeg mine afgørende tips med dig, der vil blive fri af nervøsiteten og have endnu mere gennemslagskraft – få adgang til videoen her

Ordet er dit,

Kærlig hilsen Annette

 

Udgivet den

HER skal du bruge en PowerPoint!

Sådan bruger du din PowerPoint til at skabe en fantastisk præsentation

”Annette, det nyhedsbrev du sendte ud med, at jeg skal spille Jazz i stedet for Schubert, var spot on. Men jeg har stadig svært ved at få dine råd til at passe helt til mine præsentationer, for jeg skal jo VISE nogle ting på en PowerPoint undervejs.”

Sådan sagde min veninde i lørdags (tak Stine 🙂 Og så tænkte jeg: Jeg må i gang!

For jeg er jo ikke imod PowerPointen, jeg synes bare den skal bruges rigtigt!

Jeg elsker selv at droppe PowerPointen og nyde det nærvær og den dynamik det giver i rummet – det højner publikums udbytte. Men du ser også mig stille mig op med en PowerPoint.

Det gør jeg primært af den grund, at:

 Et billede kan sige mere end 1000 ord!

– og dermed bliver pointen effektivt serveret for hukommelsen: We like!

Her er først de 3 situationer, hvor du skal bruge slides på en PowerPoint:


1: Det er hurtigere at vise end at forklare

Der, hvor det er langt hurtige at vise tingene, i stedet for at forklare det. Skal du fx  fortælle hvor langt I er kommet i jeres byggeprojekt? Tag et billede med.


2: Alle kan ikke se tavlen

Der, hvor de bagerste rækker ikke vil kunne se og læse hvad der står på flip-over/tavle


3: Detaljerne tager for lang tid

Der hvor det, du vil vise, vil tage unødig tid at tegne/skrive op, fx en tidsplan, et citat, en model.

Så er det på plads, nu er du klar til:

Sådan bruger du PowerPoint slides (eller prezi) rigtigt:

– Så de styrker både dit budskab og din relation til dit publikum – i stedet for at drukne begge dele:


1: Først kontakt til dig, så til PowerPointen
Først skal publikum få tillid til dig, og opleve, at du har gennemslagskraft inden for emnet. Sørg for at deres opmærksomhed er på dig, mens du slår emnet an, fortæller hvorfor du holder denne præsentation, deres udbytte, hvem du er etc. Når du gør det, kommer dine deltagere tilstede i rummet og i kontakten med dig. Får de tekst på en slide begynder de at læse og bliver introverte i stedet for at åbne sig. Det er dig der åbner dem – ikke dine slides!

  • Begynd med et blankt slide, eller tryk ’B’ så computeren viser sort skærm. (Tryk ’B’ når du vil have dine slides frem igen)
  • Sæt et stemningsbillede på, der understøtter din indledning og fanger publikums opmærksomhed – ikke tekst! – fx var dette mit startbillede, da jeg holdt et oplæg hos Great Place to Work om mundtlig lederkommunikation:

360-graders-lederkommunikation


2. Blæs det vigtigste op

I dit oplæg skal dit publikum ikke vide alt det, du ved – de skal vide det, der er relevant for dem.

Zoom ind på de vigtigste datoer, tal og fakta og blæs dem op, så hukommelsen lægger mærke til dem. Giv dem alle de lange detaljer med hjem på tekst – det dur ikke til mundtlig kommunikation.

Sådan her:

skaermbillede-2016-10-06-kl-11-21-13

3. Visualiser pointen

Sæt ikoner ind for de vigtigste milepæle i projektet, sæt billeder på dine slides, der symboliserer pointen – med og uden tekst. Giv konkrete eksempler i både ord og billeder, så dit publikum er helt med, fx sådan her:

skaermbillede-2016-10-06-kl-11-24-13


4: Brug sjove overraskelser

I lørdags var jeg til foredrag med Anne Glad, livsstilsekspert fra ’Kender du Typen’ på tv. Hun leverede solid faglighed inddelt i ’9 indsigter’ og enkle slides, der piercede pointerne. De underbyggende tal og statistikker leverede hun mundtligt. Se fx hendes gode eksempel på pointen om, hvad kvinder lyver om:

anne-glad-ja-den-er-hjemmebagt

Vi grinte og blev nysgerrige efter, hvad der var på næste sjove slide!

Vil det ikke være fedt, at få dit publikum til at være nysgerrig efter din næste pointe?

Jo da! Så kom i gang med at tænke ud af boksen – lav et mindmap på dine vigtigste pointer og find de sjove måder at fortælle dem, der får dit publikum frem i stolen!

Vil du guides til at finde dem – hurtigt og effektivt? Så book en 1:1 session med mig

Vil du have metoden? Så kom med på mit heldagskursus

Vil du blive klar til at lande dit drømmejob, holde en vigtig festtale eller blive fri af nervøsiteten? Så tjeck mine onlinekurser ud.

Blæs dine pointer op til hukommelsen – det har de fortjent!

Kunne du bruge dette indlæg?

Så få dem til at lande i din indbakke – skriv dig op her, like og del med dine venner!

De bedste hilsener,

Annette

Udgivet den

Hvorfor du skal spille jazz og ikke Schubert når du præsenterer

Overblik

 – og den fejl, der forhindrer dit budskab i at komme ud i verden …

Jeg møder mange på mine kurser og ved konferencer, der gør alt for at undgå fejlen: At glemme noget vigtigt …


SKRIFT-AFHÆNGIGHEDEN ØDELÆGGER OPLÆGGET
Resultatet er en PowerPoint fyldt med alle pointerne. Det er øjne klinet til manuskriptet.
Her er det teksten der er vigtigst og den skal død og pine leveres som det er planlagt.

Her begår du de afgørende fejl, der bremser dit budskab i at komme ud over rampen:

  1. Publikum får ikke indtrykket af, at oplægget er til for deres skyld, fordi du ikke har kontakt med dem
  2. Pointerne kommer ikke ud til publikums ører, fordi de ikke er mundtlige.
  3. Publikum bliver kørt trætte i stedet for at blive inspirerede og lære noget.

Vores hjerner kan nemlig ikke lytte og læse på samme tid og når sproget ikke er mundret, er det svært for ørerne at hitte hoved og hale i ordene.

Det svarer lidt til, at vi prøver at spille jazz, som var det et klassisk nummer, som fx Schubert. I klassisk musik skal nummeret lyde lige præcis, som komponisten har bestemt. I Jazz er nummeret nyt hver gang – det opfindes lige der – foran publikum.


SPIL JAZZ I STEDET FOR SCHUBERT
Dig, som moderne leder og medarbejder, har sjældent tid til at øve dig så meget, som det kræver, at kunne dit oplæg udenad og holde det PRÆCIST som du har forberedt det, uden at miste kontakten med publikum. Derfor vil jeg langt hellere lære dig, at spille jazz:

Jazz er nemlig drevet af præmissen:


”If you hit a wrong tune, you have to make it right!”
Derfor skal du lære at IMPROVISERE.

Hvorfor?

  • Det er det, de professionelle talere gør, fx Brendon Burchard, Oprah Winfrey, med flere
  • Det giver dem en frihed til at kunne gribe øjeblikket uden at miste kontakten med publikum
  • Det gør dem skarpere, roligere og mere sikre, når de tager ordet


LÆR HVORDAN DU SPILLER JAZZ:

Se hvad jeg har at tilbyde dig og din arbejdsplads her nedenfor, og husk at webinaret, ‘Tal til Festen’ løber af stablen mandag den 3. oktober kl. 19-20 – tilmeld dig på mail info@artikulation.dk

Kærlig hilsen Annette


KURSUS: BRÆND IGENNEM
Lær hvordan du forbereder og gennemfører skarpe, levende og fede præsentationer der får budskabet sikkert ud. Lær hvordan du improviserer undervejs, så du opnår den unikke kontakt med dit publikum. Kom med på mit heldagskursus i præsentationsteknik den 12.10.16 eller 19.01.17:

 

FÅ 1:1 RÅDGIVNING OG TRÆNING
Bliv guidet ind i lige præcis de værktøjer du har brug for, og få professionel rådgivning omkring de udfordringer og den situation du står i. Jeg arbejder med ledere, foredragsholdere og undervisere fra organisationer som Københavns Kommune, Danner, Nordea, KL med flere, læs mere her om speakercoaching og 360-graders lederkommunikation

 

SKRÆDDERSYEDE KURSER OG TALKS
Få et skræddersyet kursus, workshop eller en inspirerende foredrag på jeres næste seminar eller udviklingsdag. Jeg booster kompetencerne og inspirerer i organisationer som Netværk Danmark, Great Place to Work, Kolding Kommune, Socialrådgiverforeningen med flere.

 

Udgivet den

Nej – du har ikke brug for beta-blokkere for at holde en præsentation!

Heller ikke selvom du skal holde en tale for Mary eller til optagelsesprøve på konservatoriet!

BETA-BLOKKERE I ET ÅR
Jeg havde engang en klient i 1-1 speakercoaching, der i et år havde taget beta-blokkere hver gang han skulle holde en stor præsentation på sit arbejde. Præsentationer var ’his thing’ og han var kendt som den, der kunne tage det komplekse og koge det ned og sælge det, så alle var med. Problemet var bare, at han et år forinden skulle holde en præsentation hvor han havde det sådan, at denne gang havde han altså kogt det så langt ned, at han ikke længere kunne stå inde for det. Men alle regnede jo med ham, så han rejste sig op som han plejede. Så rømmede han sig, og så forsvandt hans stemme. Han blev grebet af flovhed og måtte sætte sig ned. Han kunne ikke gennemføre. Alle omkring ham havde forståelse for, at uden stemme var det svært at fortsætte. Men for ham var det et nederlag, og han mistede tilliden til sin krop, for den havde jo ’svigtet’ ham i situationen. Han var bange for at det skulle ske igen. Derfor havde han lige siden taget beta-blokkere hver gang han skulle præsentere, men nu ønskede han en anden vej.

 

STOP KAMPEN MOD NERVØSITETEN

I vores session fandt han ud af to ting:

  • At han faktisk kunne stole på hans krop – den havde sagt fra for ham, da han ikke selv kunne.
  • At ved at være med og acceptere nervøsiteten i stedet for at gøre den til en fjende, der skulle bekæmpes, opnåede han en helt anden ro, når han holdt præsentationer. Han behøvede ikke længere at være bange for at føle nervøsitet og kunne droppe betablokkerne.

Min svigerinde, der er læge, oplever mange der kommer og beder om beta-blokkere op mod en kraftpræstation. Det er hun meget imod af to grunde:

  • Beta-blokkere går ind og nedsænker hjertets rytme – det er ikke risikofrit at manipulere med vores vigtigste organ!
  • Vi tror vi løser et problem med en pille, som ikke kan løses med en pille

 

BLIV MODSTANDSDYGTIG
Jeg er meget enig. Især fordi der findes en løsning, der er langt mere bæredygtig i længden, nemlig at lære at være med nervøsiteten, berolige sig selv og sige ja-tak til følelsen af pres! Med andre ord: At udvikle modstandsdygtighed overfor presset! Det vil sige, at vi hverken bekæmper den, eller lader den styre hele showet. Vi giver den blot en plads på bagsædet.

 

DET ER ALDRIG LØSNINGEN AT LUKKE AF
Der kommer hele tiden en ny bakke, der skal bestiges. En ny udfordring, en ny overraskelse. Derfor er det mere bæredygtigt at lære,  hvordan du gør nervøsiteten til din ven. Lukker du af for nervøsiteten lukker du af for din kreativitet, din udviklende tænkning, følelsen af glæde, stolthed etc.
Med nervøsiteten kommer nemlig:

  • Evnen til at kunne tænke hurtigere
  • Være skarpere
  • Mere energi i din stemme og kropssprog
  • Følelsen af at være i live!

Du bliver med andre ord en vaskeægte high performer!

BLIV EN STÆRK KOMMUNIKATØR

Lær hvordan du håndterer presset og holder hovedet klart – det er nemlig det, der skal til for at klappen ikke går ned. Lær hvordan du forbereder og gennemfører skarpe, levende og fede præsentationer der får budskabet sikkert igennem: Kom med på mit heldagskursus BLIV HØRT i præsentationsteknik; næste gang er den 12. oktober.

 

BLIV GODE VENNER MED NERVØSITETEN
Bliv guidet igennem alle værktøjerne og den træning der får has på din nervøsitet, i det tempo der passer dig. Om det er en jobsamtale, præsentation eller en optagelsesprøve det handler om. Få bugt med nervøsiteten og bliv klar til at performe med mit onlinekursus Fra nervøsitet til Gennemslagskraft!

Træk vejret, lad nervøsiteten side på bagsædet og grib ordet – det kommer til at gå godt!

Kærlig hilsen

Annette

Udgivet den

Sig noget til mig ….

Hvorfor du skal holde tale og hvordan du holder en god tale!

Du skal holde tale, fordi du med hvert ord siger: Du er det værd!

 

DIN TALE ER ANERKENDELSE
Med dine ord hylder du alt det, du sætter pris på ved personen. De ting, du lige præcis ser, oplever og mærker. Når du siger dem højt, bliver det tydeligt for hovedpersonen, hvad du værdsætter. Det er anerkendelse – det er kærlighed.

Vi kan som bekendt ikke se os selv udefra, og nogen hjerneforskere mener, at hvis vi ikke får tingene at vide, så ved vi det ikke. (Jeg tror mange i parforhold vil være enige i det ;)) Der skal ord på. Og ord er ikke bare ord. Når vi stiller os op ved en særlig lejlighed og siger nogen ord, bliver talen til en gave. En gave af ord. Givet med kærlighed.
Vi glemmer let hvad vi fik i fødselsdagsgave sidste år, men vi glemmer aldrig de taler, vi har modtaget.

 

HVILKE ORD VIL UD AF DIG?
Det at kunne holde en god tale er ikke noget, nogen få er født med. Det er noget der er tillært. Alle kan lære det! Og faktisk oplever jeg, at det ofte er de, der gerne fortæller, at de ikke bryder sig særlig meget om det, der er bedst! Fordi de har inderligheden med, når de åbner munden. Deres ord er ikke bare ord. De siger det, de mener. Deres ord er tæt knyttet til deres hjerte. Netop derfor kan det give noget ubehag for dem, fordi det er sårbart. Og det er lige præcis det, der gør dem EMINENT gode til at holde tale! Også selvom strukturen og stemmen halter lidt … De kan nemlig ikke lade være med at lade hjertet flyde over, når de åbner munden, og det gør talen fantastisk! Det kan vi andre lære rigtig meget af

Når du skal i gang med at forme din tale, så er det vigtigste:

Sig ikke alt det, du kan huske, men det, du ikke kan glemme.
(Dette gode råd har jeg fra min veninde forfatteren Marie Østergaard Knudsen, der bl.a. har udgivet bogen ‘Fortæl dit liv – Sådan skriver du dine erindringer.)

Vil du lære hvordan du holder den gode tale?

• Vil du blive inspireret og motiveret, hvis det nu var, at du tænkte, du måske skulle holde en tale, til den næste fest?

• Vil du have værktøjer, tips og tricks der gør din tale god og gør det til en god oplevelse for dig at stå der?

 

FÅ DIN UNIKKE TALE FREM

Bliv guidet igennem de afgørende steps, så du står klar med din unikke tale på den store dag – klar til at brænde igennem – med mit onlinekursus Tal til Festen


BLIV HØRT PÅ JOBBET
Er det den professionelle genre du har brug for at mestre?
Læs mere om mit heldagskursus i præsentationsteknik BLIV HØRT

Ordet er dit,

Kærlig hilsen

Annette

 

Udgivet den

Hvorfor dit publikum ikke skal kunne lide dig

Og hvordan jeg lærte det, på den rigtig hårde måde!

Vidste du, at hver gang, du holder en præsentation, er der to banehalvdele: Din og publikums?

Vidste du, at jo mere du prøver at få dit publikum til at kunne lide dig, jo mere mister du din integritet og dermed din gennemslagskraft?

Vidste du, at det faktisk gør dem usikre?

De bliver usikre, fordi de kan mærke, at du har brug for noget fra dem, som de gerne selv vil bestemme, om de vil give. Det bliver til en kontrakt i stedet for noget, de frivilligt giver.

 

JEG MÅTTE LÆRE DET PÅ DEN HÅRDE MÅDE
I 2010 stod jeg i et undervisningslokale på RUC med et hold studerende. Jeg var kendt som en af de gode undervisere. Masser af energi og drive. Jeg havde talt på Speakers Corner i London, jeg havde min egen virksomhed, jeg havde været formand for Unge Kommunikatører og ansat i et Ministerium. Jeg havde kørt med klatten.

Nu var mit privatliv i ruiner og jeg havde mistet den famøse kontakt til mig selv. Jeg vidste ikke hvilket halmstrå, jeg skulle gribe fat i, for at føle mig stærk i mig selv.
Jeg havde lige haft 3 ugers fantastisk workshop, med studerende der var PÅ! Så havde jeg lige været ude og holde oplæg hele weekenden. Og så stod jeg der, med en flok, der ikke rigtigt gad det, vi skulle, og som gloede ind i skærmene.

 

“MY DANCING SPACE – YOUR DANCING SPACE”
Måske kunne de mærke, at jeg kørte på lånte ressourcer. De kunne helt sikkert mærke, at jeg havde brug for deres energi, for at kunne give energi. Byttehandlen var i gang. De var voksne nok til at vide, at det ikke var deres ansvar. Energien forsvandt ud af rummet. Jeg prøvede at smile endnu mere. Jeg prøvede at være autoritær. Lige lidt hjalp det. De havde sagt nej tak til kontrakten.

Jeg lærte mere på de 3 uger om, hvordan man faciliterer, end jeg havde lært af bøgerne om pædagogik og facilitering. Praksis er bare altid den bedste læremester!
Jeg lærte hvad der er min banehalvdel og hvad der er mit publikums banehalvdel. Jeg lærte hvor vigtigt det er, at jeg holder nallerne hjemme på min egen!

Jeg lærte, at det er afgørende, at vi:

 

DETACHER FRA PUBLIKUMS REAKTION
Det vil sige, at vi ikke er ligeglade, og at deres reaktion vil påvirke os, men at vi ikke er afhængige af deres ros eller opmærksomhed. Vi skal med andre ord ikke kræve, at vores publikum giver os noget.


INVITERER PUBLIKUM IND I EMNET
Det betyder, at selvom vi kan mærke, de er fraværende, kigger i telefonen etc., så bliver vi hjemme på vores egen banehalvdel. Vi bliver (så vidt muligt) ikke (synligt) irriterede. I stedet viser vi publikum, at så snart de er klare til at komme med på vognen, så er de meget meget velkomne. Det SKAL være deres eget valg at være med.
Bliv på din egen banehalvdel og giv dit publikum invitationen til at være med – de vil elske dig for det!

 

Kærlig hilsen Annette Bjerre Ryhede

Vil du have mig som din coach? Læs mere om 1:1 Speakercoaching her


Få bygget hele dit fundament som en succesfuld kommunikatør med hjerte og integritet:  Kom med på mit heldagskursus Bliv Hørt


Lær hvordan du omsætter nervøsitet til gennemslagskraft her 

 

KUNNE DU BRUGE DETTE INDLÆG? 

Giv din kommentar med på vejen nedenfor, del med dine venner og skriv dig op til mit nyhedsbrevet her, så er du sikker på at få alle guldkornene hver uge!

ARTIKULATION