Der er fem minutter til det er din tur til at tage ordet og begynde dit kursus, foredrag eller præsentation. Og så kommer den:
Følelsen af f…!
- Kan jeg nu huske det hele?
- Hvad hvis de ikke synes, det er godt nok?
- Hvad hvis jeg ikke kan fange dem?
Jeg holdt mig lidt tilbage og blev en bedre lytter
For 11 år siden, da jeg satte fod på holdet for mundtlig kommunikation på RUC, havde jeg ikke lige forventet, at jeg først blev sat i gang med en lytteøvelse! Jeg troede det handlede om at få budskabet braget igennem. Jeg havde heller ikke troet, at det faktisk ville gøre mig til en bedre kommunikatør at blive en bedre lytter.
Læs videre “Jeg holdt mig lidt tilbage og blev en bedre lytter”
Sådan gør du dit emne spændende
Hej du,
Jeg håber du har det dejligt, og at det går fantastisk med at tage ordet, dele dine pointer med verden og øve på det, der gør dig bedre!
Jeg er lige kommet hjem fra USA, hvor jeg for anden gang oplevede Brendon Burchard på hans High Performance Academy. Et fire dages seminar hvor Læs videre “Sådan gør du dit emne spændende”
Forkølet, men du SKAL bruge din stemme?
Spirende forårstid er forkølelsestid og det betyder, at vi er i stor risiko for at miste stemmen! Måske sidder du ligesom mig, lige nu med en fin lille forkølelse. Måske er du omgivet af folk med forkølelse og hoste. Jeg er begge dele. Og jeg skal undervise både i morgen og på fredag.
Gør stemmen dybere og få en høj løn
Få trickene til at gøre stemmen dybere, blødere og lækker!
At en dyb stemme giver høj løn har forskning fra Duke University slået fast. Og det er jo ikke den bedste nyhed for os, der fra naturens hånd ikke har den dybeste stemme. Kvinde som mand.
Men vores stemme er elastisk og vi kan alle få en rund, fyldig og lækker stemme. Kvinde som mand. Læs videre “Gør stemmen dybere og få en høj løn”
Sådan kommer du til at tale højt og T-Y-D-E-L-I-G-T …
Når vi er begejstrede og nervøse kommer vi meget let til at tale hurtigere end godt er. Det bliver sværere for os selv at holde fokus og sværere for vores publikum at følge med. start med din vejrtrækning. Gør den lang og dyb – det vil forstærke din følelse af ro og overblik og bevidsthed i situationen, så du kan begynde at øve tempo og artikulation (læs hvordan her).
Læs videre “Sådan kommer du til at tale højt og T-Y-D-E-L-I-G-T …”
Frygten for scenen
Frygten for publikum,
Vi kender den alle: Frygten for at gå i sort, blive blank, at klappen går ned. Så her kommer nogle tips til at håndtere den og få den til at slippe sin magt.
Din vejrtrækning skal heeeeeeeeeeeelt ned i maven!
Lige nu!
Alt for mange af os har gået og suget maveskindet ind, men det har konsekvenser: Trækker du ikke vejret ordentligt, får din krop og celler ikke nok ilt, du vil føle dig mere træt end nødvendigt, og du bliver lettere nervøs og urolig før og under du fx skal holde et oplæg, en tale eller en Power-Point Præsentation. Uden en dyb vejrtrækning vil uroen og nervøsiteten sætte sig fast og først forsvinde efter oplægget er overstået.
Læs videre “Din vejrtrækning skal heeeeeeeeeeeelt ned i maven!”
Udvis ro, styrke og overblik: Gratis groundingøvelse til dig!
Mærk og udvis ro, overblik og styrke når du kommunikerer.
I denne 5 minutters lydfil bliver du guidet igennem en groundingøvelse. Du får fat i din vejrtrækning og gjort den lang og rolig, så du kan tale roligt og højt. Du får kontakt til dine fødder, så du får følelsen af at stå godt, solidt og roligt i kommunikationssituationen.
Læs videre “Udvis ro, styrke og overblik: Gratis groundingøvelse til dig!”
Sådan bevarer du roen
Når vi holder oplæg og præsentationer, vil vi gerne virke rolige. Vi vil gerne have en god grounding og ro, som kan give os en god og naturlig kontakt til publikum. Vejen til at bevare roen, når du er på, går gennem: