Udvis ro, styrke og overblik: Gratis groundingøvelse til dig!

Mærk og udvis ro, overblik og styrke når du kommunikerer.

I denne 5 minutters lydfil bliver du guidet igennem en groundingøvelse. Du får fat i din vejrtrækning og gjort den lang og rolig, så du kan tale roligt og højt. Du får kontakt til dine fødder, så du får følelsen af at stå godt, solidt og roligt i kommunikationssituationen.

Tryk på linket her: GROUNDINGØVELSE så åbner du filen.

Sæt dig godt til rette på din stol, luk øjnene og lad dig guide igennem.

Øvelsen er genial i din forberedelse og lige inden du skal holde en tale, til jobsamtale eller optræde i tv. Den er også rigtig god til lige at komme ned i gear, finde ro og overskud i denne travle juletid.

Rigtig god jul og godt nytår til jer alle!

Kærlig hilsen Annette, ARTIKULATION