Stedet hvor du lærer, at tale så det kan mærkes
Det betyder, at dit kropssprog både sender signaler til dit publikum, men det sender også signaler til dig selv. Signaler om, hvordan du har det med at stå og være genstand for publikums opmærksomhed og hvordan du har det med dit budskab.
Jeg har holdt kurser, foredrag og coachet i præsentationsteknik, retorik og personlig gennemslagskraft i 10 år. Nervøsitet er altid et vilkår når vi træder ud af comfortzonen og står på mål for vores budskaber. Men det er de færreste der egentlig ved hvad nervøsitet er.
Gennem årene har jeg bl.a mødt en kunde, der havde taget beta-blokkere (medicin der nedsætter hjertets rytme) i 2 år for at kunne holde præsentationer på hans arbejdsplads. Efter en session hos mig slap han pillerne, og glædede sig til at holde oplæg igen.
Rigtig mange tror, der er noget i vejen med dem, fordi de bliver nervøse og ser det som et svaghedstegn. Tværtimod er det et tegn på styrke, fordi vi er modige nok til at stille os frem. Vi skal blot vide, hvad vi har med at gøre, så vi kan træde frem med endnu mere styrke, ro og autenticitet end før. Det er nemlig det, der virker på publikum. Samtidig frigives der en masse energi hos den enkelte som før blev brugt på at bekæmpe nervøsiteten, overforberede sig og ligge søvnløs, når vi lærer at acceptere nervøsiteten, bruge energien og holde vores mentale fokus.
Jeg har nu samlet al den viden jeg gennem årene har fået fra mine studier af både verdens bedste talere og psykologi, mindfullnes, yoga, meditation, og alle mine seje deltagere på mine kurser og mine kick-ass klienter i 1:1 forløb i mit onlinekursus, som du kan læse mere om her: Fra nervøsitet til gennemslagskraft.
Kærlig hilsen,
Annette Bjerre Ryhede
Min kærlighed til det talte ord, tog for alvor fat for ti år siden, da mine to fantastiske undervisere på RUC, tog mig, og mine medstuderende, til Speakers Corner i London. Inden havde vi øvet og trænet. Og trænet. og trænet. Og pludselig så jeg mine to fødder gå hen til ølkassen og gå op på den. Jeg begyndte at tale. En time senere steg jeg ned fra kassen igen.
Jeg troede Læs videre “Her begyndte min rejse for 10 år siden”
Det at holde oplæg er en del af arbejdsdagen for rigtig mange af os. Med god grund. Der er her vi videndeler, orienterer og sælger.
Det er her vi er sammen om at interessere os for et emne.
Vi lytter, udveksler og bliver klogere. Vi får vendt og drejet og træffer beslutninger.
Hvad hvis det Læs videre “Gør det federe at være på”
God mundtlig kommunikation er fokuseret. Vores publikum kan ikke gribe, samle og skabe mening i 20 løse bolde, vi kaster ud til dem på én gang.
Hvis vi præsenterer det hele som lige gyldigt, bliver det hele ligegyldigt.
Derfor skal du gøre det tydeligt for dit publikum, hvilke hovedpointer de særligt skal lægge mærke til. Det betyder, at du ikke bør fremhæve detaljer på samme måde, som du fremhæver hovedpointer.
Læs videre “Vær modig – gå på scenen med et fokuseret budskab!”
Sådan brænder du igennem! 37 effektive værktøjer
– lige til at tage i brug!
Så skete det endelig! Hold op, hvor har jeg glædet mig til denne dag, hvor jeg kan
lancere min spritnye e-bog.
Til dig og alle andre, der gerne vil have værktøjerne til at blive hørt. Læs videre “Gratis guide: SÅ TAL DOG!”
Måske lægger du selv mærke til, at du under dit oplæg, flere gange my ryste på hovedet eller bruge hånden til at feje hår væk fra dit ansigt, når du taler. Måske lægger du ikke selv mærke til, at du gør det, fordi det er blevet en vane for dig. (Tro mig – jeg har haft mange på kursus, der først, når de så sig selv på video, fandt ud af, hvor meget de rystede på hovedet, for at feje hår væk, mens de prøvede at få et budskab ud over rampen til deres målgruppe.)
At blive nervøs når du skal holde et oplæg, en præsentation eller en tale er fuldstændig normalt! Sådan er det for alle. I stedet for at gøre nervøsiteten til en ubehagelig fjende, kan du gøre den til en hjælpende ven. Få i videon Annette Bjerre Ryhedes råd og vejledning i, hvordan du håndterer nervøsiteten, så den daler.
– Sådan håndterer du kritiske spørgsmål:
Vi kender det alle sammen. Vi har forberedt et oplæg. Vi har været nervøse og spændte, men vi har også noget, vi gerne vil fortælle. Og så bliver vi afbrudt.
Svedige hænder og rystende stemme. Alle har oplevet fornemmelsen! Nervøsitet er en naturlig reaktion, når vi bliver usikre på den situation, som vi er. Naturligt eller ej, er det dog aldrig rart. Læs, hvordan du styrer nervøsiteten, hvad end den opstår ved jeres ugentlige møde, til jobsamtalen eller hvis du har en eksamen lige om hjørnet.