Så træk dog vejret!

I dag giver jeg dig den ting, der er den vigtigste for, at du brænder igennem, når du tager ordet. (Utålmodig? Så scroll ned til videoklippet)

 

Den ting der:

  • Får nervøsiteten til at dale (hvis du er heldig forsvinder den helt)
  • Får dig til at tage de pauser, dit publikum elsker
  • Giver dig frisk ny energi i hjernen og i kroppen. Den energi du fanger publikum med, og får dig til at kunne holde hele oplægget, uden at brænde al din energi af
  • Bevarer dit mentale fokus, så du holder den røde tråd i dit oplæg
  • Hjælper dig til at tænke dig om undervejs, når du svarer på spørgsmål fra dit publikum
  • Giver dig kraft på din stemme og giver den klang, fylde og power

 

Den ting er din vejrtrækning! Den sunde dybe vejrtrækning. Hvor du trækker vejret helt ned i maven og bruger din fulde lungekapacitet.

Hvor luften kommer længere end din hals og dit bryst. Det er sådan, du skal trække vejret når du tager ordet!

 

Når vi ikke trækker vejret rigtigt:

  • Overanstrenger vi vores stemme, når vi hæver den for at blive hørt
  • Vi accelerer vores nervøsitet, fordi den overfladiske vejrtrækning får vores krop til at tro, at der reelt er fysisk fare på færde (som der ikke er, når vi tager ordet)
  • Vi mister fokus
  • Vi begynder at fumle rundt i ordene, ryger på afveje og mister den røde tråd
  • Vi svarer publikum før vi overhovedet har hørt, hvad det egentlig var, de spurgte om
  • De super empatiske af dine tilhørere vil endda også kopiere din overfladiske vejrtrækning, uden de måske selv helt lægger mærke til det. De mærker uro og lidt stress.
  • Denne følelse knytter de sammen med dit budskab. Ikke det, du er interesseret i – vel?

 

Men bare rolig: I denne video viser jeg dig hvordan du trækker vejret rigtigt.

Jeg giver dig også mit hemmelige trick til lynhurtigt at få nervøsiteten til at dale, når den er stukket helt af:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=xeTgdaH8L6U[/youtube]

(jeg beklager lyssætningen ikke er den mest fantastiske .. )

 

Læs alt om kurset, jeg nævner i videoen, her – næste åbne kursus er den 13. november

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *