ARTIKULATION

Mærk uroen – kommunikér alligevel

12. oktober 2011// Comments 0 // 0

Det kræver mod, at stille sig op foran andre og tale. Det gør det, fordi det for langt de fleste af os medfører, at vi, inden vi skal på, eller mens vi er på, vil mærke uro, nervøsitet eller anspændthed. Og det er ikke lige de sjoveste sideeffekter ved at give noget videre via mundtlig […]

Sådan gør du nervøsiteten til en ven

9. september 2011// Comments 0 // 0

At blive nervøs når du skal holde et oplæg, en præsentation eller en tale er fuldstændig normalt! Sådan er det for alle. I stedet for at gøre nervøsiteten til en ubehagelig fjende, kan du gøre den til en hjælpende ven. Få i videon Annette Bjerre Ryhedes råd og vejledning i, hvordan du håndterer nervøsiteten, så […]

Få styr på nervøsiteten

17. maj 2011// Comments 0 // 0

Svedige hænder og rystende stemme. Alle har oplevet fornemmelsen! Nervøsitet er en naturlig reaktion, når vi bliver usikre på den situation, som vi er. Naturligt eller ej, er det dog aldrig rart. Læs, hvordan du styrer nervøsiteten, hvad end den opstår ved jeres ugentlige møde, til jobsamtalen eller hvis du har en eksamen lige om […]

Klap dig selv på skulderen!

7. marts 2011// Comments 0 // 0

For det første fortæller min erfaring mig – at det, sidste gang du holdt et oplæg eller en præsentation, gik meget bedre, end du selv troede!

Pas på dig selv!

12. oktober 2010// Comments 0 // 0

så kan vi ikke tvinge folk til at lytte til det vi fortæller – vi kan kun lokke til det!

Hæs – eller træt i stemme og kæber?

19. august 2010// Comments 2 // 0

Træk også vejret dybt under oplægget, tag en pause når du går fra en pointe til en anden, hvor du trækker vejret helt ned i maven. Det giver samtidig tilhørerne mulighed for, at lade det, du lige sagde, synke ind.

Bliver du også nervøs?

18. august 2010// Comments 0 // 0

Hvad gør man? Acceptér, at du bliver nervøs - det er helt normalt! Det hjælper ikke, at blive irriteret på sig selv over, at man bliver nervøs. Forbered dig på oplægget, så du selv føler dig klar. Gør dig klart, hvad det vigtigste er, du gerne vil have sagt, så skal du nok komme sikkert og hurtigt frem til det, når du taler - tro mig! Og træk så vejret dybt, inden du går i gang, og undervejs, [...]

Vejrtrækning fremfor alt

17. december 2009// Comments 0 // 0

Når vi er på, glemmer vi alt for ofte at trække vejret. Det er fordi vi bliver nervøse, taler hurtigt, og ikke bryder os om, at der er stilhed. Men også fordi vi ofte er så heldige at være begejstrede for det, vi taler om, og har noget på hjerte. Så vi fylder alle tidslommer […]

Fra tunge til skarpe præsentationer

16. december 2009// Comments 0 // 0

tænk på, hvor meget federe det var, hvis du ikke skulle slås med din egen nervøsitet inden du skulle holde en præsentation, hvis du inden var fuldstændig klar over, hvad du ville sige. Du var fuldstændig klar over hvad dit fokus og dine pointer var, hvilken rækkefølge og med hvilke eksempler de skulle komme, og du havde en stærk stemme og en ro i kroppen når du præsenterede?