SIG FRA – åben workshop i dialog, samtale og samarbejde
Sig fra. Uden at hidse dig op. Uden at skabe endnu en konflikt.
Så du skaber respekt og forståelse.
- Har du svært ved at mærke dine egne grænser?
- Føler du, at du ikke har ret til at sige fra i mødet med andres krav, tone eller behov?
- Har du svært ved at få sagt fra i tide, inden du er helt udkørt?
- Synes du at alle andre er bedre til at komme først med deres behov, så dine kommer sidst i køen?
Dine og andres ord kan bruges til at få jer tættere på hinanden. Skabe forståelse. Indlevelse. Til at dele. Anerkende. Inspirere. Motivere og støtte. Men ord kan også bruges til at få os længere fra hinanden. Det sker, når vores kommunikation er blevet usund. Dømmende. Grænseoverskridende. Disrespektfuld. Krænkende.
Det kan hurtigt sætte en lavine i gang. Du giver igen af samme mønt. Eller du bliver stille og prøver at gøre dig usynlig. Eller du går din vej.
Nogle gange er der ikke en løsning, og det kan være det bedste og sikreste, at vælge én af de 3 strategier. Men det er ikke en langtidsholdbar løsning.
Slet ikke, hvis det er din chef, du skal sige fra overfor. Eller en kollega. Eller din familie. Eller én fra dit studie.
Sig fra – uden at skade din relation
Hvis du vil bevare relationen og skal samarbejde med personen (eller personerne), har du brug for at kunne sige fra, så det bliver respekteret. Men også på en måde, hvor du med omsorg for dig selv og den anden, kan skabe større gensidig forståelse for jeres forskellige situation, behov, interesser og præferencer.
Skab forståelse for dine behov – og lyt til andres
Det indhold og den træning du får i workshoppen har potentialet til at gøre dine relationer ikke bare sundere, men også mere tilfredsstillende. Det sker, fordi du begynder at møde op som et helt menneske, der først og fremmest har respekt for dine egne grænser. Når du kommunikerer dem, ved andre også bedre, hvor de har dig. Og du ved, hvor du har dem. Det er grobunden for større tillid i jeres relation. Værktøjerne hjælper dig også til at kunne skabe større gensidig forståelse i dine relationer. En forståelse der gør jeres relation dybere og stærkere.
I denne workshop i at sige fra, får du viden om og værktøjer og metoder til at:
- Mærke dine egne behov
- Kommunikere dine behov respektfuldt
- Blive på din egen banehalvdel og møde andre på deres
- Skabe forståelse for dine behov – og blive bedre til at forstå andres
- Stå fast på dine behov
- Leve med, at andre indimellem bliver skuffede, vrede eller lægger pres, når du siger fra.
Tilmeld dig workshoppen ‘Sig fra’ på mail til info@artikulation.dk
Deltag virtuelt i workshoppen Sig Fra
Du får inden workshoppen tilsendt et link. Du klikker på det inden start og kommer til det virtuelle rum, hvor du kan se mig og følge med.
Workshoppen bliver også optaget, og du får efterfølgende et link, så du altid kan gå ind og genbesøge pointer, værktøjer, metoder og øvelser.
Skriv blot i mailen, at du ønsker at deltage virtuelt, når du tilmelder dig.