stress
Fra nervøsitet til gennemslagskraft
Jeg har holdt kurser, foredrag og coachet i præsentationsteknik, retorik og personlig gennemslagskraft i 10 år. Nervøsitet er altid et vilkår når vi træder ud af comfortzonen og står på mål for vores budskaber. Men det er de færreste der egentlig ved hvad nervøsitet er. Gennem årene har jeg bl.a mødt en kunde, der havde […]
Read more Fra nervøsitet til gennemslagskraft
Grib ordet og bliv hørt i 2016
Jeg vil rigtig gerne invitere dig til en aften i det mundtlige ords tegn, hvor jeg vil klæde dig på til at tage ordet med succes i 2016. Jeg vil afsløre hvad nervøsitet og frygten for at tage scenen fuldt ud i virkeligheden handler om, og hvordan du bliver fri af det. Jeg guider dig […]
Read more Grib ordet og bliv hørt i 2016
Din vejrtrækning skal heeeeeeeeeeeelt ned i maven!
Lige nu! Alt for mange af os har gået og suget maveskindet ind, men det har konsekvenser: Trækker du ikke vejret ordentligt, får din krop og celler ikke nok ilt, du vil føle dig mere træt end nødvendigt, og du bliver lettere nervøs og urolig før og under du fx skal holde et oplæg, en […]
Read more Din vejrtrækning skal heeeeeeeeeeeelt ned i maven!
Få styr på nervøsiteten
Svedige hænder og rystende stemme. Alle har oplevet fornemmelsen! Nervøsitet er en naturlig reaktion, når vi bliver usikre på den situation, som vi er. Naturligt eller ej, er det dog aldrig rart. Læs, hvordan du styrer nervøsiteten, hvad end den opstår ved jeres ugentlige møde, til jobsamtalen eller hvis du har en eksamen lige om […]
Read more Få styr på nervøsiteten
Bliver du også nervøs?
Hvad gør man? Acceptér, at du bliver nervøs - det er helt normalt! Det hjælper ikke, at blive irriteret på sig selv over, at man bliver nervøs. Forbered dig på oplægget, så du selv føler dig klar. Gør dig klart, hvad det vigtigste er, du gerne vil have sagt, så skal du nok komme sikkert og hurtigt frem til det, når du taler - tro mig! Og træk så vejret dybt, inden du går i gang, og undervejs, [...]
Read more Bliver du også nervøs?
Vejrtrækning fremfor alt
Når vi er på, glemmer vi alt for ofte at trække vejret. Det er fordi vi bliver nervøse, taler hurtigt, og ikke bryder os om, at der er stilhed. Men også fordi vi ofte er så heldige at være begejstrede for det, vi taler om, og har noget på hjerte. Så vi fylder alle tidslommer […]
Read more Vejrtrækning fremfor alt