Synes du stadig frygten for scenen spiller dig et puds? Det er der ikke noget at sige til. Du er helt normal. Det er din reptilhjerne der er på spil. Se denne video hvor jeg fortæller dig hvordan reptilhjernen reagerer, og hvordan du, ved at samarbejde med din reptilhjerne, får din nervøsitet og frygt til at dale:
Vi kender den alle: Frygten for at gå i sort, blive blank, at klappen går ned. Så her kommer nogle tips til at håndtere den og få den til at slippe sin magt.
Det er fantastisk at lade sig inspirere at Barack Obamas retoriske stil – se fx i dette indslag, hvordan han veksler mellem den bløde, glade og sjove side og den alvorlige. Og hvordan han formår at bruge det alvorlige i noget sjovt, så han får sit budskab igennem. Læg også mærke til, både hvordan han tager imod publikums hyldest, og hans toneleje og betoning, når han taler alvorligt:
Skal du levere et oplæg, en tekst eller en præsentation efter påskeferien? Så gå ud i solen med blok og kuglepen. Gå hen et sted hvor det er hyggeligt og rart, i stedet for at tvinge dig ind til computeren med tanker om ’årh, nu skal jeg også have kigget på det’.
Måske lægger du selv mærke til, at du under dit oplæg, flere gange my ryste på hovedet eller bruge hånden til at feje hår væk fra dit ansigt, når du taler. Måske lægger du ikke selv mærke til, at du gør det, fordi det er blevet en vane for dig. (Tro mig – jeg har haft mange på kursus, der først, når de så sig selv på video, fandt ud af, hvor meget de rystede på hovedet, for at feje hår væk, mens de prøvede at få et budskab ud over rampen til deres målgruppe.)
Er du i mandagshumør og har brug for et skud inspiration, motivation eller et smil? Så gå ikke glip af humørbundtet og inspirator Marie Forleo.
I videoen giver hun et godt kick til det med at tro på os selv – for det har vi brug for! Ikke mindst, når vi stiller os op foran nogen og taler til dem. Vi har brug for selv at udtrykke energi, begejstring og velvilje for at få det tilbage fra vores publikum. Læs videre
Alt for mange af os har gået og suget maveskindet ind, men det har konsekvenser: Trækker du ikke vejret ordentligt, får din krop og celler ikke nok ilt, du vil føle dig mere træt end nødvendigt, og du bliver lettere nervøs og urolig før og under du fx skal holde et oplæg, en tale eller en Power-Point Præsentation. Uden en dyb vejrtrækning vil uroen og nervøsiteten sætte sig fast og først forsvinde efter oplægget er overstået.
Nu har du chancen for at vinde en plads til den åbne workshop i mundtlig kommunikation, som ARTIKULATION afholder onsdag d.11. april i København for kun 7 deltagere. På workshoppen får du værktøjer i retorik og personlig gennemslagskraft, og du trænes i at bruge værktøjerne i praksis, så du brænder igennem med dit budskab.
Deltag i konkurrencen om at vinde en plads til den åbne workshop ved at tilmelde dig arrangementet Brunch In Heels inden d. 1. april, som Mompreneur afholder torsdag d. 24. maj i København, hvor Annette Bjerre Ryhede fra ARTIKULATION er gæsteoplægsholder.
Vil du gerne fange og fastholde dit publikum og få dit budskab igennem, når du holder et oplæg? Så vær dig selv, brug dit engagement, klarlæg dit hovedbudskab og målret dit oplæg til målgruppen.
